O que é Hipertensão Arterial?
A hipertensão arterial, mais popularmente chamada de “pressão alta”, está relacionada com a força que o coração faz para impulsionar o sangue para o corpo todo. No entanto, para ser considerado hipertenso, é preciso que a pressão arterial além de mais alta que o normal, permaneça elevada.
É necessário fazer um controle maior, medindo frequentemente os níveis da pressão arterial apenas quando ela permanecer alta. Sem importar a hora, o dia ou o tipo de atividade desenvolvida, é preocupante e deve-se ter um controle contínuo.
Todo o sistema circulatório é afetado, podendo também causar lesões nas paredes das artérias, no coração, cérebro, rins e olhos (retina).
São necessárias varias medidas da pressão arterial, realizadas por um profissional de saúde, para concluir que uma pessoa tem pressão elevada.
Quais as causas da Hipertensão?
Ela tem inúmeras causas, mas algumas ainda pouco conhecidas.
Nesses casos, quando sua origem não é identificada, é conhecida como hipertensão essencial ou primária. Esta modalidade é a mais freqüente e ocorre em 95% dos casos.
A outra é a hipertensão secundária, causada por doenças nos rins, nas glândulas endócrinas, nas veias e artérias e no coração. Embora ocasionada por diversas causas, ocorre em apenas 5% dos casos.
Quais os fatores de risco que predispõem ao desenvolvimento ou agravam a Hipertensão Arterial?
Fatores hereditários;
Fumo;
Obesidade;
Consumo de sal;
Excesso de consumo de álcool;
Uso de pílulas anticoncepcionais;
Nervosismo, ansiedade, stress;
Sedentarismo;
Raça negra, idade acima de 30 anos.
Quais os sintomas mais comuns da Hipertensão?
Os sintomas são exclusivos da hipertensão. Podem ocorrer em inúmeras outras doenças, sem que o paciente seja hipertenso.
Freqüentemente a hipertensão não ocasiona nenhum sintoma, exceto quando em níveis bastante elevados, quando então surge:
Dor na cabeça, na região da nuca;
Tonturas;
Palpitações;
Fogachos (calores pelo corpo;
Epistaxes (sangue pelo nariz;
Alterações da visão;
Náuseas (enjôos);
Mal-estar-geral – sensação de abafamento;
Dispnéia (falta de ar) progressiva
Quais as conseqüências da hipertensão?
Quando a hipertensão, mesmo sem apresentar sintomas, não é convenientemente tratada, podem provocar graves distúrbios nos órgãos alvo. Mencionamos os seguintes:
Coração - angina (dor forte no peito), infarto, insuficiência cardíaca;
Rins – alterações nas artérias renais, insuficiência renal;
Cérebro – hemorragia cerebral (derrames);
Artérias – agravamento da arteriosclerose, aneurisma;
Olhos – hemorragias e edema na retina, distúrbios na visão.
Como tratar a Pressão Alta?
É importante seguir as recomendações médicas e tomar regularmente os medicamentos quando forem prescritos. O tratamento deverá ser continuado a revisões.
Medidas para ajudar a controlará a sua pressão:
Reduza o excesso do seu corpo (emagreça);
Reduza o sal na sua alimentação;
Aumente a ingestão de fibras e diminua a gordura em sua alimentação;
Pratique exercícios regularmente, mas apenas após orientação médica;
Parar de fumar;
Desenvolva hábitos de relaxamento.
Seguindo os conselhos do médico, o hipertenso poderá ter a pressão controlada, melhorando a qualidade de vida e mantendo as atividades produtivas.
Alimentos que devem ser evitados pelos hipertensos:
A dieta geral, não necessita ser restritiva e será orientada de acordo com cada hipertenso. O controle maior será na redução da quantidade de sal e da gordura utilizados na alimentação. As proteínas podem ser consumidas normalmente.
OBSERVAÇÕES
A vida sedentária é comprovadamente um fator de risco.
Hallysson Rodrigues
Graduando em Fisioterapia pela FSA - PI
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